1: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)16:34:11 ID:QRq
すぐサイズあわなくなるやん
ケチってたらやぶれるし









https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1578641651/

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2: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)16:35:43 ID:7X7
服なんざきない




3: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)16:36:09 ID:QRq
>>2
いや仕事でスーツきたとかあるやん?



4: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)16:36:39 ID:7X7
ニートばかにしてんのか?





5: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)16:37:06 ID:DgD
体型維持の為の筋トレやから関係ない



6: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)16:38:00 ID:C43
ワークマンの着丈おかしい服なら合いそう



7: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)16:42:27 ID:QRq
もうワイシャツの手持ちがないんや
どんどん破れる

伸縮性のあるワイシャツとかないんか



16: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)16:52:40 ID:94b

19: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)16:55:55 ID:QRq
>>16
うおおお!!さんがつ!




8: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)16:45:48 ID:7X7
ポロシャツと似たような素材のならあるけどフォーマルな場はあかんやろな




10: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)16:47:00 ID:QRq
>>8
ぱっと見ワイシャツにみえて実は伸び縮みするやつあったらワイみたいな筋トレリーマンに飛ぶようにうれるんちゃうかなぁ




9: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)16:46:46 ID:x2D
あるで




11: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)16:47:14 ID:QRq
>>9
まじか ハラデイ




14: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)16:47:45 ID:MR4
すぐ合わなくなるほど成果出てそっちのほうが羨ましい




15: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)16:49:19 ID:QRq
>>14
きっちり追い込むことと栄養しっかり取ることを徹底してたらちゃんと大きくなるンゴ
お互い頑張ろうや




17: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)16:54:34 ID:MR4
>>15
元から筋肉ないせいですぐへばるのと追い込む前に飽きるンゴねえ
ルーチンでプランククランチスクワットはやってるけど




18: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)16:54:42 ID:ry7
ワイシャツの上からでも大胸筋が目立つマッチョカッコいい
ワイもそうなりたい




20: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)16:57:35 ID:QRq
こんなん買うしかないやろ
二度と破れるのはごめんや



21: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)16:57:55 ID:7X7
筋肉はら



22: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)16:58:52 ID:QRq
>>21
前別のスレで貼った奴やけど
cqaWRU1
https://i.imgur.com/cqaWRU1.png




26: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)17:00:36 ID:ry7
>>22
すごい




74: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:37:32 ID:4iZ
>>22
の写真の肩の破れたところ周りにこすれみたいのがみえるんだけど
何 イッチはこれ誰かにタックルでもしたのかな?




77: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:39:36 ID:QRq
>>74
いや、エコバッグ持ち上げたときにメシャアッッ!!て裂けたんや
ジャケットとの摩擦もあってビリッとした痛みがあって変な声でたわ




80: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:41:32 ID:4iZ
>>77
はえーきもい!




82: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:43:27 ID:QRq
>>80
身も蓋もなくて草




23: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)16:59:11 ID:7X7
破れてて草




24: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)17:00:00 ID:3uI
マジでパンパンやんw




25: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)17:00:07 ID:QRq
そら縫い目でもないとこから破れておもろかったからスレ立てしたときの画像やしな




27: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)17:01:14 ID:7X7
雄っぱいもすごいけど肩めっちゃ盛り上がってるやん




29: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)17:03:19 ID:QRq
これ去年までぶかぶかやったんやで…



30: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)17:03:22 ID:VZp
三角筋のとこが破裂するの面白すぎやろ



33: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)17:04:52 ID:PtN
ファーwww
ステロイドでもやっとんかいな



34: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)17:05:47 ID:QRq
>>33
そこらで買えるんやったら手出すかもしれへんな…
いくらくらいするもんなんやろ?



35: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)17:06:58 ID:7X7
どこまでデカくなるつもりなん



36: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)17:07:22 ID:QRq
>>35
ハルクかブロリーまでは頑張りたいかな一生かけてでも




37: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)17:09:09 ID:7X7
目標がやばい奴でくさ




38: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)17:12:20 ID:QRq
ボタンとれたり縫い目から裂けるなら直せるからええんやけど
なんもないとこ裂けるとかもう捨てるしかないやん…




39: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)17:13:38 ID:aLW
古代ローマ人スタイルでええんやない
布一枚で済むし




40: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)17:14:11 ID:QRq
>>39
この時期はきついな…



42: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)17:15:23 ID:m7O
ゴリマッチョやなぁ



44: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)17:30:51 ID:QRq
伸び縮みするワイシャツ教えてくれたニキさんがつ
ほんまに助かった



45: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)17:36:12 ID:ry7
この体型で一番似合う服はシングレット一択やろ



46: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:05:30 ID:QRq
シングレットってなにかな?と思ってぐぐってみたら草




47: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:06:59 ID:lUE
マッチョっておしゃれしないイメージ
Tシャツとか




51: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:09:36 ID:QRq
>>47
Tシャツは割と脱ぎ着がめんどくさい(伸びない)
くそでっかいガバガバTシャツとかならありやな




48: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:07:15 ID:KZg
こんな奴が満員電車おったら怖いわ



49: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:07:51 ID:E4s
筋トレする時の服迷って結局裸になるよな



50: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:08:51 ID:8wx
どんなトレーニングしとるんや
レスラー体型あこがれるわ




52: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:10:49 ID:QRq
>>50
ワイは家トレ民やからダンベルで色々やってるで




54: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:13:20 ID:8wx
>>52
サンガツ
それでここまでデカくなるんや



53: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:13:06 ID:x07
家トレ民は足どうすんの?自重スクワット?




55: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:14:04 ID:QRq
>>53
ダンベルスクワットやな



56: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:15:16 ID:x07
>>55
なるほど




58: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:17:05 ID:QRq
>>56
下半身の自重メニューの多くはダンベル加えるとかなり効率あげられるよ
おすすめ



60: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:18:42 ID:x07
>>58
何キロでやっとる?



62: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:21:32 ID:QRq
>>60
今は30x2のダンベルと30kgのベスト着てやってる 90kgやな






65: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:23:45 ID:x07
>>62
30!?
わろた
サンガツ




67: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:26:27 ID:shG
>>62
10kgのダンベルのワイは所詮ヒヨッコやね……
スクワットは10kg一個を抱えてやってるわ

ところでダンベルサイドベントで質問なんやけど
ダンベル持つ側と反対方向に体を倒す場合ってどっち側の脇腹を意識したらええんや?
いまいち実感が掴めなくてなんとなくでやってしまってるんや




68: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:29:04 ID:QRq
>>67
正しいか自信はないけど意識はダンベル持ってない側に置いてる
起こす動作のときは持ってない側で
倒すときは持ってる側
っていう風に意識を移動する感じでゆっくりやるといい感じに効いてる気がするよ




69: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:31:54 ID:shG
>>68
なるほど!
聞けてよかったわサンガツ
痩せて余った皮でたるんでるからちょっとでも引き締められるよう頑張るわ



57: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:15:56 ID:shG
そんなに急激に筋肥大するんか?
ワイはダイエット目的でやってるからガチ勢のトレーニングはどんなもんか知らんけど




61: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:20:17 ID:QRq
>>57
食事やトレーニング頻度にもよるけど集中して鍛えてる部位とかは2~3ヶ月くらいで目に見えて違ってくる
身体全体として一回りでかくなったどうかって話になると一年はかかるけど




59: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:18:31 ID:8wx
食事はどんな感じや



64: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:22:49 ID:QRq
>>59
ワイはダーティバルクやで油と炭水化物だけコントロールしつつなんでも食う
足りないタンパク質はプロテインで



63: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:21:35 ID:shG
イッチの趣旨とはちょっとちゃうけど
ワイは10ヶ月で30kg痩せたけど服の買い替えはユニクロで済ませたわ
20kgぐらい痩せてからシャツと下着を全部取っ替え、パンツはとりあえずジーパン一本
27kgくらいでジーパンがまたごそごそになったから買い替えた

スーツはどうかわからんけどユニクロでジャージの生地みたいなテーラードジャケット売ってたで



66: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:25:25 ID:QRq
>>63
そのジャケット買うたわ
会社で怒られるかなー?どうかなー?とびびりながら着てったけど大丈夫やった




70: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:34:20 ID:7X7
ジムはいかんのか?



72: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:35:42 ID:QRq
>>70
ジムって長くいる人が培ってきた文化やルールみたいなのがありそうでどうも怖くてだめなんや
家トレやと何にも気にしなくていいから気楽やで



75: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:37:44 ID:7X7
>>72
確かに無くはないなぁ
構いたがりおじさんとかおるし



71: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:35:13 ID:Nem
90kgでその写真の写りということは170cmあるかないかくらいか?なんにせよ見栄えええな




73: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:36:09 ID:QRq
>>71
身長は172cmやね



76: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:38:48 ID:Nem
ワイも昔鍛えてたけど稼働範囲が狭くなるというか今まで届いていたところに手が届かなくなったのと腸が弱くてくっさい屁が止まらなくなってやめたな




78: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:40:46 ID:QRq
>>76
屁が臭くなるのはガチ



85: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:51:46 ID:4iZ
まぁマジレスすると着物がええぞ
昔のならフリーサイズだし袖もつっぱらからんから


86: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)18:52:40 ID:QRq
>>85
ええな着物
スーツなんかやめて皆着物で仕事すべきや


89: 名無しさん@おーぷん 20/01/10(金)19:14:28 ID:yd3
ムキムキ過ぎるやろ


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