1: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:29:45 ID:fNI
誰か短期間で健康的に太れる素晴らしい方法教えてクリスマス







http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1514183385/



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5: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:30:33 ID:XWq
ええやんブカブカで





9: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:31:01 ID:fNI
>>5
お客さんにスーツおっきくない?って言われたらさすがにいかんでしょ





8: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:31:00 ID:Sb5
筋トレで体重増やすのは何年もかかるからなぁ





12: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:32:58 ID:Sb5
モデル体型(骨と皮)





14: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:34:04 ID:fNI
ちなみにこれがワイや
泳いでるときの写真ですまんが
MX2absH
https://i.imgur.com/MX2absH.png





18: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:37:44 ID:rf0
>>14
草はえる







15: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:34:47 ID:fNI
やっぱ地道に筋トレするしかないんやろか・・・






16: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:35:14 ID:Sb5
フィットネスモデル体型になるんやど





17: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:36:50 ID:fNI
>>16
なんやそれ?





24: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:40:11 ID:Sb5
>>17
ムキムキなモデルさんや
ジムの宣伝とか筋肉の写真が必要な人はいっぱいいるんや





20: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:38:34 ID:51C
太るのは食べる量より食べる回数増やす方が良い






21: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:39:14 ID:fNI
>>20
相撲取りは回数少ないから太るって聞いたんやがそれが正しいんか?






31: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:42:39 ID:51C
>>21
もしかしたら間違えてるかも すまんな





22: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:39:42 ID:QkC
モデル体型とは程遠いガリガリホラーマンやんけ





26: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:40:35 ID:fNI
>>22
でもよう見たら東京コレクションにでてきそうやない?
XSIAif2
https://i.imgur.com/XSIAif2.jpg





29: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:41:19 ID:USC
>>26
紛争地帯にいそう





30: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:42:19 ID:QkC
>>26
見えん
ワイが蹴ったら背中から折れそう





23: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:39:52 ID:USC
食べる回数増やすのは痩せる方やで





27: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:41:01 ID:Zvm
チーズバーガーとポテトを毎昼に食う





28: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:41:15 ID:Sb5
なんで肩の筋肉だけちょっと残ってんねん草





33: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:42:58 ID:Zvm
スタイルの良し悪しって体重とか筋肉とか身長じゃ一概に言えないよな





34: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:44:22 ID:fNI
贅沢言わんからせめて昭栄ぐらいは目指したい





35: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:48:17 ID:Sb5
ガリガリからムキムキになった奴なんていくらでもいるから頑張るんやど





36: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:49:13 ID:fNI
>>35
それを1ヶ月ぐらいでやりたいんや・・・





37: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:49:24 ID:cl6
酒飲んで肉とポテトパクついたら1夜で2キロくらい太るぞ
ソースは週末のワイ





38: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:50:58 ID:Zvm
ワイもガリプヨやから自重トレーニングと体幹トレーニングやってる

トレーニングというよりリハビリやが





40: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:53:42 ID:fNI
>>38
体幹で鍛えたら落ちにくいって聞いたことあるわ
調べてみるわ、サンガツ





41: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:56:09 ID:Sb5
まあ体幹鍛えても体重はほぼ増えないんですけどね





43: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:56:44 ID:Zvm
>>40
ワイはこれよくやってる
https://youtu.be/T2hnmbw80Ww



>>41
まぁ体幹鍛えたほうがいろんな動きに耐えられるようになるし





47: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:58:39 ID:fNI
>>43
ありがとなす





42: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:56:36 ID:fNI
>>41
えぇ・・・





45: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:58:21 ID:fNI
この面子にワイがいても違和感ないんやがなんでやろなぁ
WyZl4RR
https://i.imgur.com/WyZl4RR.jpg





46: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:58:27 ID:Sb5
ワイの勝手な思い込みやが普通に大きい筋肉を鍛えてたら体幹も一緒に着くで
腹筋やってないのに腹筋ちょっと着いたし





48: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:59:28 ID:XO1
>>46
腹筋鍛えるならスクワットやってりゃええで





49: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)15:59:47 ID:Zvm
>>46
まぁワイみたいな運動不足の老人みたいになってるやつは体幹からやらんとすぐ変なとこ痛くなるんや







52: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)16:04:31 ID:QkC
筋トレして55kg→70kgまで増やしたけど1年ちょいかかったぞ




55: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)16:10:28 ID:fNI
>>52
やっぱそれぐらいかかるよな
スーツ買い換えるほうがはやそうや





53: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)16:05:11 ID:Zvm
ただ水泳ってハードル高いよなぁ
ワイみたいなのが泳いでたら事案になりそう

ランニングもその理由で敬遠してしまっているから心肺機能が鍛えられん





56: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)16:20:15 ID:PtW
なんで痩せたんや?





57: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)16:22:59 ID:fNI
>>56
大食いやめたらすぐへったんや
それまですきやメガ盛り安定やったんやが並みに戻したら減ってしまったんや・・・





62: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)16:59:14 ID:ol1

確かに水泳やるとめっちゃ心臓バクバク言うわ






63: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)17:00:49 ID:fNI
体力ないからランニングからはじめよかな


冬やからちょうどええし





66: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)17:06:19 ID:pHh
ワイベンチプレス足上げで70kg10回以上あげれるで(ニヤニヤ)





68: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)17:08:46 ID:fNI
>>66
結果なぞ聞いていない
そこまで行くに至った過程を聞いてるんや





64: 名無しさん@おーぷん 2017/12/25(月)17:02:02 ID:6h9
ヒョロガリ界の革命児


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